Kochane!
Dziękuję Wam bardzo, że jesteście cały czas ze mną mimo tego, że jestem daleka od ideału. Wasze komentarze dają mi tyle siły, że nawet ciężko to opisać i dziękuję Wam bardzo za nią. Chciałabym móc częściej pisać i może mi się uda bo zapowiada się trochę dni wolnych. Przede wszystkim, odpiszę Wam jutro na wszystkie komentarze, bo jutro właśnie mam dzień wolny i poświecę go na to co najważniejsze.;)
Jeśli chodzi o dietę, to staram się jeść 3-4 razy w ciągu dnia, ale b. mało. Byłam zwolenniczką jedzenia 1-2 posiłków i czasem głodówek, ale niestety przestało to dawać u mnie efekt, więc musiałam coś zmienić i to jak na razie działa. Trzymajcie się kochane, do jutra! :*

Bilans:

śniadanie: 194 serek wiejski

lunch: 266 wafle ryżowe z serkiem

kolacja: 69 jogurt

suma: 530 kcal

W ciągu dnia wypiłam jeszcze sok ze świeżego grejpfruta i pomarańczy oraz wodę z cytryną